Psykoterapi söker man när man hamnat i kris eller psykisk ohälsa, men också när man vill förstå sig själv bättre och förbättra sina relationer i paret eller familjen.
Behandlingen utgår från dina behov och kan vara i form av en korttidsterapi ca 8-12 gånger, eller pågå under längre tid. Den utgår från Emotionally Focused Therapy (EFT).
Vi träffas på mottagningen eller online.
Parterapi
Parterapin utgår från EFT, Emotionally Focused Therapy for Couples, en av de främsta metoderna som finns för parterapi. EFT är en evidensbaserad metod med starkt vetenskapligt stöd.
EFT har ett känslomässigt fokus och syftar till att successivt bygga ett förtroende som underlättar dialogen och vi-känslan samt bidrar till en trygg, tillitsfull och intim relation.
Familjeterapi
Familjeterapin utgår från anknytningsbaserade metoder som EFFT (Emotionally Focused Family Therapy) och ABFT (Anknytningbaserad Familjeterapi) som båda syftar till att utveckla och läka relationerna i familjen och stödja både föräldrar och barn/ungdomar.
I familjeterapin ingår också arbete med Lågaffektivt Bemötande som ”verktyg” för föräldrar och med Marte Meo, en samspelbehandling för föräldrar och barn.
Individuell psykoterapi
Individualsamtalen utgår från KBT (Kognitiv Beteendeterapi) och EFIT (Emotionally Focused Individual Therapy) för att öka förståelsen för sina egna känslor och reaktioner samt förbättra sina relationer och den psykiska hälsan.
Intensiv Parterapi
Fyra tillfällen (2 x 75 min per tillfälle) under två veckors tid.
Terapin utgår från ”Håll om mig”, ett program för parbehandling i grupp. Jag använder det programmet som utgångspunkt för en intensiv parterapi som utgår från EFT. Det innebär att paret också får med sig uppgifter att arbeta med mellan samtalen.
Intensiv Parterapi kräver att båda parter är överens om att arbeta aktivt med att utveckla parrelationen.
Det kräver också att det inte finns pågående otrohet eller våld i den nära relationen. I sådana situationer behövs det oftast kontakt under längre tid.